do wakacji

Zleci ;-) Zniknelas z forum i myslalam ze to juz. A taki mini wypad to zawsze cos, taka namiastka wakacji ;-) Btw. dzieki za polecenie naturalnych kosmetykow. Odebralam wczoraj paczke, m.in. z produktami Nacomi. Przepadlam, produkty do ciala mnie zachwycily! :-)

[...] lunch bo była mała okazja do świętowania także trochę się tam rozjechała dieta ;-) W tym tygodniu średnia kaloryczność wyszła 2050kcal. W sumie chciałam zacząć od pułapu sprzed wakacji ale wyszło jak wyszło, przyspieszony reverse :-) /SFD/2019/7/6/b72e6bd9ead1488eaf3186f8923a5496.jpg Zmieniony przez - missInvincible w dniu 06/07/2019 10:48:46

[...] jasne - gadanie jest elementem treningu - jak jest z kim. Ja tam ciągle podpytuję... :-) Cel jest - wymyk i muscle up. Terminu nie wymyślam, choć po cichu myślałem "do końca wakacji". Nieco to niestety musiałem zweryfikować.. Ćwiczenia już obadałem, wiem co mogę zrobić i ile tego mogę zrobić. Pozostaje wybrać marszrutę (ilość ćwiczeń, serii [...]

Ja zaczęłam mieć problem z cerą w wieku 14 lat po tym jak wróciłąm z wakacji, (byłam prawie 2 miesiące w Hiszpanii) wiadomo skóra cały czas jest tak przepocona i jak wróciąłm to efekt był naprawde zły. Będzie w październiku rok jak chodzę do dermatologa. Nie wiem czy to była zasługa tego ,że zgłosiłam się szybko do dermatologa, czy że maście są [...]

W końcu zebrałam się do posortowania zdjęć, także mogę zrobić fotorelację z wakacji :-) USA 2018 Los Angeles LA można podsumować w dwóch słowach - miasto kontrastów. Od przepychu po biedotę. My mieliśmy okazję poznać m.in. okolice Venice i Mar Vista, Santa Monica, Hollywood, West Hollywood, Beverly Hills, Downtown. Największe oczekiwania miałam [...]

[...] Nie ma schematu. Śmieci - na weekend jakieś piwo, sporadycznie w tygodniu jakiś łakoć, w małych ilościach. Mięsa jem nieco mniej, bo 1-2x dziennie i to już tak od połowy wakacji, z nabiału jak już, to serek wiejski (z 500g tygodniowo) i kefir (z 1litr na tydzień), czasem owsianka na mleku Z węgli - kasze różne, albo ryż, czasem makaron i [...]

Zleci ;-) Zniknelas z forum i myslalam ze to juz. A taki mini wypad to zawsze cos, taka namiastka wakacji ;-) Btw. dzieki za polecenie naturalnych kosmetykow. Odebralam wczoraj paczke, m.in. z produktami Nacomi. Przepadlam, produkty do ciala mnie zachwycily! :-) Trochę jestem w tyle, do tej pory uzupełniałam dziennik sfd w pracy, a teraz nie mam [...]

Witam po dłuższej nieobecności :) Miałem sporą przerwę w treningach, sesja i te sprawy, a w trakcie wakacji postanowiłem wypróbować lafaya. Jestem na 2 poziomie i jest fajnie tylko mam problem z nogami, przy ćwiczeniu E pojawia się ból w prawym kolanie, wciąż odczuwalne skutki dawno przebytej kontuzji, widać nie wyleczonej do końca, nawet biegać [...]

[...] przy pomocy których na podstawie zdjęć radiologicznych nadgarstka i dłoni można określić wiek kostny z dokładnością 6–10 miesięcy. – Często bywa tak, że po powrocie z wakacji dotychczasowy klasowy „dryblas” nie należy już do najwyższych, bo niewysocy do tej pory koledzy go przerośli. Co takiego się stało? – Odezwał się model genetyczny. [...]

Nie chce spamowac, ale czy dzisiaj zmiezylem max i wyszedl szerokim nachwytem........ 3 ! hahaha Czy ktos z was zaczynal z tak niskim wynikiem i czy dam rade dojsc do czegos sensownego (typu 15) do konca wakacji?

[...] dlatego mam kilka pytań (zadaje je tutaj, bo lepiej nabić jeden idiotyczny post niż zaśmiecać tematami). Wzrost: 176 Waga: 80 kilo Cel: poprawa sylwetki Trenuje z racji wakacji i ograniczonych funduszy w domu, a ciężaru starcza mi tylko na kompleksy sztangowe, które wykonuje 3x w tygodniu. Do tego w poniedziałki i środy wylewam z siebie pot [...]

[...] przerzucić się na inny plan skupiający się też na innych ćwiczeniach i innych rodzajach podciągnięć i może jakichś elementach typu mu lub back lever? Jakoś pod koniec wakacji, we wrześniu znowu bym zrobił 1 cykl 8 tyg Armstronga żeby podgonić z podciągnieciami. Swoją drogą, macie jakieś plany treningowe jako zamienniki, dzięki którym bym [...]

Zleci ;-) Zniknelas z forum i myslalam ze to juz. A taki mini wypad to zawsze cos, taka namiastka wakacji ;-) Btw. dzieki za polecenie naturalnych kosmetykow. Odebralam wczoraj paczke, m.in. z produktami Nacomi. Przepadlam, produkty do ciala mnie zachwycily! :-) Trochę jestem w tyle, do tej pory uzupełniałam dziennik sfd w pracy, a teraz nie mam [...]

Jak chciałbym zrobić redukcje to mam jeść białko i tłuszcze nienasycone i zlikwidować węglowodany ??? Mam je zlikwidować kompletnie czy od czasu do czasu musze cos zjesc ??? Nie chce stosowac jakiejs rygorystycznej diety, ale np: do konca wakacji sprobować. Czy zamiast kartofli może być np: ryż ???

[...] że Bruce naprawdę poważnie traktuje Wing Chun. Bruce Lee nie stronił od przyjacielskiej wymiany doswiadczeń na temat sztuk walki. W szkole ST. Francis Xavier, w czasie wakacji wymieniał techniki z praktykantami nnych stylów, takie jak ćwiczenia chi sao z Wing Chun. Po zajeciach w szkole wiernie wracał na sekcje Yip Mana. Tylko William [...]

[...] a nie postawisz na jakieś konkretne aeroby to owszem, tłuszcz będzie spadał ale równomiernie a nie tlyko z brzuszka. Pamiętaj o tym. 3-4 cm to żadnen problem. Ja od początku wakacji przy codziennych aerobach zrzuciłem 8 cm z samego brzucha. Oczywiście w innych miejscach też zanotowałem spadki. To potwierdza teorie o równomiernym spalaniu [...]

[...] w swoim świetnym arcie czyli: robiłem 5 serii po 5 powtórzeń. Pierwszy tydzień był ciężki bo nigdy wcześniej nie podciągałem się, na siłownie chodziłem ale tylko na czas wakacji więc moje treningi nie były systematyczne. Łokcie często drżały przy opuszczaniu szczególnie przy ostatnich powtórzeniach ale z czasem było coraz lepiej. Od połowy [...]

Ori Cyber T400 i Tren Enan do wglądu nowy design :D Wrzucam dla porównania bo podejrzewam że z każdym dniem im bliżej wakacji tym bardziej pożądany będzie taki zestaw :D /SFD/2017/2/17/383c2716a3d140fab8ac2e29465ae7b4.jpg /SFD/2017/2/17/74c451768d1a4ebdb81030ba097fb0e7.jpg /SFD/2017/2/17/8b9951ecfa6c4613807e2603e9a5f68f.jpg [...]

Witam, może ktoś wrzucić zdjęcia Omnadrenu z apteki zakupionego w 2017r. (w ostatnim czasie). Bo coś tam się pozmieniało z tego co wiem na opakowaniu. Co wedlug Ciebie sie zmienilo? Nie widzialem zmian w partiach z 2017, przynajmniej do konca wakacji.

[...] postów 2784 Wiek 35 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 89302 Świerzak167 Witam, może ktoś wrzucić zdjęcia Omnadrenu z apteki zakupionego w 2017r. (w ostatnim czasie). Bo coś tam się pozmieniało z tego co wiem na opakowaniu. Co wedlug Ciebie sie zmienilo? Nie widzialem zmian w partiach z 2017, przynajmniej do konca wakacji.